Avelã sem casca Granel 100g

Novidade Avelã sem casca Granel 100g

Avelã são uma excelente fonte em proteínas, fibras, vitaminas e minerais essenciais. E mais importante, as avelãs contêm um fitoesteróis, que são uns dos antioxidantes mais poderosos da natureza. Então, Confira os 8 benefícios do avelã para saúde:

Benefícios da Avelã Para o Coração: Avelãs são ricas em gorduras insaturadas, do tipo que são realmente bons para o coração. Grande parte dessa gordura é ácido oleico, que pode reduzir o LDL colesterol “ruim” e aumentar o “bom” tipo HDL.

A Avelã Ajuda na Prevenção do Câncer: Estudos descobriram que o tipo de alfa-tocoferol da avelã e rico em Vitamina E. pois, ela ajuda a reduzir o risco de câncer na bexiga. Além disso, o Manganês é tão abundante no avelã que vai proteger o corpo contra o câncer. O Manganês é um constituinte de uma enzima antioxidante produzido nas mitocôndrias das células para proteger o corpo contra o câncer.

Benefícios do Avelã Para os Músculos: O Magnésio desempenha um papel importante na regulação da quantidade de Cálcio que entra e sai das células do corpo. A quantidade adequada de Cálcio no momento adequado estimula a contração muscular, e permite que os músculos relaxem quando eles não são necessários. Isso evita a tensão muscular, dor, espasmos, cãibras e fadiga. De acordo com um estudo italiano, níveis mais elevados de Magnésio também aumentou a força dos músculos.

Benefícios da Avelã Para a Pele: Uma xícara de avelã contém 86% da dose diária recomendada de Vitamina E. A Vitamina E protege a pele contra os efeitos nocivos da radiação ultravioleta, como o câncer de pele e envelhecimento precoce.

Avelã Proteger Articulação e os Ossos: O Magnésio é um mineral essencial na composição dos ossos, e é por isso que o corpo armazena magnésio adicional sobre a superfície dos ossos, para que seja usado no caso de uma deficiência de emergência. As avelãs são também ricas em Manganês, um mineral essencial para o crescimento e resistência dos ossos. As mulheres na pós-menopausa são muitas vezes deficiente em manganês e podem beneficiar a sua densidade do óssea e combater a osteoporose.

Benefícios da Avelã Para o Sistema Nervoso: O sistema nervoso precisa de aminoácidos para funcionar, e os aminoácidos precisam de Vitamina B6Avelãs são ricas em Vitamina B6. Além disso, a Vitamina B6 é necessária para a criação de mielina, a bainha isoladora do nervo que aumenta a velocidade e eficiência de impulsos eléctricos, o que permite ao sistema nervoso funcionar otimamente. Além do mais, a Vitamina B6 é fundamental para a síntese dos neurotransmissores serotonina, melatonina, e adrenalina.

Benefícios da Avelã Para Trato digestivo: Avelãs são ricas em Manganês, o que é um ativador da enzima e um catalisador para a síntese de ácidos gordos e do colesterol. Ela também promove a proteína e o metabolismo de hidratos de carbono. O alto teor de fibras na avelãs garante um movimento regular de comida e resíduos através do trato digestivo, distribuindo a carga de trabalho de maneira uniforme ao longo do caminho e promove o equilíbrio de substâncias químicas e micro-organismos necessários para um sistema digestivo saudável.
Avelã é Rico em Vitaminas B: As Avelãs são ricas em vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), (ácido fólico) B6 e B9. Contamos com as vitaminas B para desmantelar proteínas, gorduras e hidratos de carbono para nós, proporcionando-nos, assim, com a energia de que precisam para funcionar. A vitamina do complexo B é usado em todo o corpo, especialmente para a saúde do sistema nervoso. As vitaminas do complexo B alivia o stress, ansiedade e depressão.

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